Forfatter: Ditte Ingemann & Jerk W. Langer
Oplæser: Jerk W. Langer
Forlag: JP/Politikens Forlag
Tid: 5 timer og 38 minutter
Lydbog og e-bog
Beskrivelse
Kan man faste uden at føle sig sulten? Svaret er ja og i lydbogen Faste uden sult får du indblik i, hvordan du skal gøre.
Det er blevet mere og mere udbredt at faste. Faste har nemlig vist sig at have en række gavnlige effekter.
Ved at faste kan du blandt andet opleve mere energi, en sundere krop og et vægttab, der sker helt naturligt.
Men hvordan får du succes med fasten og er den i virkeligheden lige så gavnlig, som vi tror?
Ved at lytte til Faste uden sult som lydbog får du en guide til, hvordan du skal faste for at opnå de bedst mulige resultater.
Lydbogen er skrevet i samarbejde mellem læge Jerk W. Langer og kogebogsforfatter Ditte Ingemann.
Jerk W. Langer giver dig alle de fakta, du har brug for, hvis du vil i gang med at faste. Han tager udgangspunkt i videnskaben, men også i sin årelange erfaring, hvor han har hjulpet en lang række af klienter.
I Faste uden sult får du overblik over fastens muligheder uanset hvad dine mål er. Faste er nemlig ikke blot en måde til at tabe sig, men kan rigtig meget mere end det.
For at lykkes med fasten er det dog vigtigt, at din krop får det rigtige brændstof. Derfor indeholder Faste uden sult en række antiinflammatoriske opskrifter.
Opskrifterne er udarbejdet af den anerkendte Ditte Ingemann. Ved at implementere nogle af opskrifterne i din hverdag, vil du i højere grad sikre, at din krop får alt den næring, den har behov for.
Udover Jerk W. Langer og Ditte Ingemanns viden, vil du i lydbogen Faste uden sult også høre forskellige danskere fortælle om deres positive erfaringer med at faste i deres hverdag.
Anmeldelser
Faste uden sult er en informativ og yderst brugbar lydbog. Den passer utroligt godt ind i tidsånden, hvor fasten er begyndt at vinde frem i Danmark.
Lydbogen serverer en god blanding af forskning og personlige beretninger om faste.
For mig er opskrifterne i Faste uden sult en stor fordel. Det kan nemlig være svært at finde ud af, hvad man skal gøre for at implementere faste succesfuldt i sin hverdag.
Ditte Ingemanns opskrifter bidrager med praktiske råd til, hvilke gode næringstoffer du kan inkludere i dine måltider.
Faste uden sult er derfor meget succesfuld i sin formidling af fastens fordele. Forskningen bag giver os en tro på, at fasten rent faktisk er gavnlig, men de personlige beretninger understøtter også dette. Opskrifterne giver os mod på at implementere fasten i vores hverdag.
Kort sagt er Faste uden sult en meget inspirerende bog.
I BookBeats app har lydbogen fået 4,5 ud af 5 stjerner. Oplæsningen af Jerk W. Langer selv har fået hele 4,7 stjerner.
Bedømmelse af bogen
Bedømmelse af oplæseren
Her er nogle af de udtalelser, som lytterne har givet lydbogen med på vejen:
Begejstringen er ikke til at tage fejl af. Der er indtil videre ikke én eneste dårlig kommentar om lydbogen.
Hvis du overvejer at høre Faste uden sult som lydbog, kan jeg derfor varmt anbefale dig det. Både lydbogens indhold og oplæsningen får store roser.
Jeg vil dog anbefale dig at supplere med e-bogen, hvis du gerne vil bruge de opskrifter, som præsenteres i lydbogen.
