Forfatter: Mette Louise Holland
Oplæser: Anne Kjær
Forlag: Lindhardt og Ringhof
Tid: 5 timer og 50 minutter
Lydbog
Beskrivelse
Dit selvhelbredende sind er en fortælling om, hvordan dine oplevelser og tanker hænger sammen.
I Dit selvhelbredende sind får du et helt nyt perspektiv på tanker.
Måske du har hørt om metakognitiv terapi eller positiv psykologi før.
Når du lytter til Dit selvhelbredende sind bliver du dog opfordret til at lægge alt, hvad du tror du ved, væk.
Der er nemlig en dybereliggende mekanisme i os mennesker, som de færreste kender til.
I lydbogen bliver du præsenteret for de tre principper; livskraft, bevidsthed og tanker.
Disse principper ligger bag alle menneskers sind. Det er dem, der skaber dine individuelle oplevelser – øjeblik for øjeblik.
For mange mennesker fylder tankerne rigtig meget.
I Dit selvhelbredende sind lærer du, hvordan det er dine tanker, der skaber følelser.
Følelser er i bund og grund bare en fysisk afspejling af dine tanker.
En oplevelse i sig selv kan ikke give dig en bestemt følelse – det er dine tanker om oplevelsen, der skaber følelsen.
Vi kan ikke selv styre vores tanker, men vi kan vælge, hvordan vi reagerer på dem.
Ifølge forfatteren og psykolog Mette Louise Holland er det nødvendigt, at vi stopper med at tage vores negative tanker alvorligt.
Tanker er ikke virkelighed og vi bør i stedet for lade os guide af livet selv.
For livet kan ikke planlægges.
På samme måde kan du ikke styre, hvad andre folk tænker om dig.
Derfor kan du lige så godt give slip og lade dig flyde med livets strøm i stedet for at lade dig styre af dine selvskabte tanker.
For uanset hvor træls dit liv syner, er der altid solskin lige dér bagved tankeskyerne.
Gennem Dit selvhelbredende sind vil du få fortalt virkelige historier om, hvordan de tre principper har forandret andre menneskers liv til det bedre.
Anmeldelse
Lydbogen Dit selvhelbredende sind var meget inspirerende for mig at høre.
Som så mange andre har jeg også oplevet at blive fanget i mine tankers spind.
Tanker kan føles meget virkelige og derfor var det utroligt befriende for mig at lære, at de faktisk slet ikke er et udtryk for virkeligheden.
Her var eksemplerne i lydbogen gode til at give en mere konkret forståelse af, hvor uvirkelige tanker er.
Når jeg har været fanget i negative tanker, kan det føles som om, at det aldrig bliver godt igen.
Men på en eller anden måde, ender der alligevel med at titte et lyspunkt frem.
Jeg har aldrig tænkt nærmere over, hvordan sindet formår at regulere sig selv op igen.
Da jeg hørte Mette Louise Holland beskrive, at sindet fungerer som en omvendt tyngdelov, gav det hele mening for mig.
Sindets udgangspunkt er glæde.
Ligesom himlens udgangspunkt er sol.
Der kan komme tankeskyer på himlen, men lige bag dem vil glæden altid være.
Vi skal blot vente til, at skyerne er drevet over af sig selv.
Jeg synes det var meget fascinerende at høre, hvordan en oplevelse eller en anden person ikke i sig selv giver dig en specifik følelse.
Kun dine tanker skaber følelser. Derfor har du redskaberne til at definere dine egne følelser.
Noget af det, der inspirerede mig mest, var dog fortællingen om, hvordan vi har potentialet til at være alt.
Mette Louise Holland beskriver os som en klump modellervoks, vi kan forme til hvad som helst.
Uanset hvad vi tænker vi er, er vi det ikke.
Vi kan være alt. Det er kun vores negative tanker, der begrænser os.
Jeg giver lydbogen og oplæsningen 5 ud af 5 stjerner!
Bedømmelse af bogen
Bedømmelse af oplæseren
Jeg har delt min anmeldelse af Dit selvhelbredende sind som lydbog i BookBeats app:
