Forfatter: Marie Brixtofte
Oplæser: Marie Brixtofte
Forlag: Gyldendal
Tid: 4 timer og 41 minutter
Lydbog og e-bog
Beskrivelse
Bolsjefilosofi og andre leveråd er en fortælling om at være opvokset i en dysfunktionel familie og kæmpe med eftervirkninger som voksen.
Lydbogen har undertitlen Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os i voksenlivet.
Hvis du er vokset op i en dysfunktionel familie, vil du som barn have udviklet en masse overlevelsesstrategier. Disse strategier var nødvendige for at du kunne få mest mulig kærlighed fra dine forældre.
Strategierne var gode for dig, da du var barn. Nu når du er blevet voksen, er de dog alt andet end gode.
I lydbogen Bolsjefilosofi vil du lære, hvorfor du har udviklet strategierne, hvordan de påvirker dit voksenliv og hvordan du slipper af med dem.
For selvom du ikke selv har pakket din rygsæk med erfaringer og minder, så har du ansvaret for ikke at lade den tynge dig. Du kan nemlig ikke få nogen andens rygsæk og du bliver nødt til at acceptere din egen.
I Bolsjefilosofi vil du blive klogere på nogle af de ting, du med garanti bøvler med, hvis du er vokset op i en dysfunktionel familie.
Lydbogen er delt op i fem dele:
- Dårlig samvittighed
- Lavt selvværd
- Ensomhed
- Ængstelighed og overbekymring
- Sorg
I hver af delene dykker forfatteren Marie Brixtofte ned i, hvorfor du har udviklet disse sider. Derudover kommer hun med en masse brugbare råd og værktøjer til, hvordan du kan slippe af med dem.
Forfatteren Marie Brixtofte er uddannet psykolog. Derudover er hun selv opvokset i en alkoholiseret familie.
Lydbogen Bolsjefilosofi er derfor en helt unik kombination af Marie Brixtoftes teoretiske viden og livserfaringer.
Anmeldelse
Bedømmelse af bogen
Bedømmelse af oplæseren
Bolsjefilosofi og andre leveråd var en utrolig vigtig læseoplevelse for mig.
I lydbogen rammer Marie Brixtofte spot on på mange af de ting, jeg selv kæmper med i mit voksenliv.
De mange metaforer i lydbogen gjorde indholdet nemt for mig at huske.
Efter at have hørt lydbogen oplevede jeg at stoppe op i mine indøvede strategier og gøre noget andet, end jeg plejer.
Særligt delene Dårlig samvittighed, Lavt selvværd og Ængstelighed og bekymring gjorde stort indtryk på mig.
Marie Brixtofte formår både at forklare, hvorfor den dårlige samvittighed tynger os, men også hvordan vi bryder ud af den.
Hun understreger, at vi ikke har ansvaret for andre menneskers følelser.
Derudover berører hun også vredesfølelsen. Hun forklarer blandt andet, at det er vigtigt at give lige så meget plads til vreden som til vores andre grundfølelser.
I afsnittet om lavt selvværd giver Marie Brixtofte utroligt mange brugbare strategier til at genopbygge dit selvværd.
Hun giver en tro på, at det faktisk er muligt at træne selvværdet på samme måde, som vi kan træne vores krop i fitnesscenteret.
Lydbogens afsnit om ængstelighed og bekymringer hjalp mig med at forstå, at langt de fleste af mine bekymringer aldrig bliver til noget.
Marie Brixtofte har så mange fine billedlige beskrivelser i dette afsnit. De var alle med til at gøre mig mindre berøringsangst med de svære følelser.
Uanset hvilken form for omsorgssvigt, du har oplevet i din barndom, vil jeg på det kraftigste anbefale dig at høre lydbogen Bolsjefilosofi.
Selvom der kommer hårde kendsgerninger på bordet, er det vigtig læsning, der potentielt kan ændre dit liv.
Lydbogen får klokkeklare 5 ud af 5 stjerner – både selve bogen, men også oplæsningen af lydbogen.
Det er Marie Brixtofte selv, der oplæser lydbogen, hvilket gav enormt meget til lytteoplevelsen!
